Rezept Backzeit: 10 + 30 Minuten im Backofen bei 160 Grad Umluft Zutaten für 6 Stücke:175g Dinkel-Vollkornmehl2 Eigelb100g ButterSalz150g Spinat200g Frischkäse 30% Fett1 Ei2 EL Honig1 EL… “Rezept: Knusprige Stilton-Spinat-Tarte” weiterlesen
Stronger Than You – Podcast
Meine Podcast-Folge bei STRONGER THAN YOU In der heutigen Folge begrüft Olaf Bikini Champion 2018, Nadine Vomm, im Gespräch. Die beiden unterhalten sich über Nadine’s bisherige Erfolge… “Stronger Than You – Podcast” weiterlesen
Symposium vom 19. September
Symposium vom 19. September Beim Outdoor-Symposium der Physiotherapiepraxis Frohberger stand die fachübergreifende Diagnostik und Therapie im Mittelpunkt. Rund 50 Patienten und Fachbesucher waren dazu eingeladen, kostenlos einen… “Symposium vom 19. September” weiterlesen
Fierce Female Lifting – Podcast
Meine Podcast-Folge bei FIERCE FEMALE LIFTING “Heute haben wir Nadine Vomm, Gesamtsiegerin der ANBF 2018, Deutsche Bikini Meisterin der GNBF 2018 und Jury-Mitglied der ANBF 2019 zu… “Fierce Female Lifting – Podcast” weiterlesen
Kaffee – Freund oder Feind?
Kaffee – Freund oder Feind? Kaffee ist in aller Munde. 162 l Bohnenkaffee trank der Deutsche durchschnittlich im Jahr 2017.1 Als Wachmacher, Ritual oder nur zum Genuss… “Kaffee – Freund oder Feind?” weiterlesen
Was sind eigentlich Faszien?
Was sind eigentlich Faszien? Jeder redet über Faszien. Doch was genau sind Faszien eigentlich? Muss ich meine Faszien trainieren und wenn ja, wie genau mache ich das?… “Was sind eigentlich Faszien?” weiterlesen
Rezept: Fluffiger Pumpkin Pie
Ich liebe Kürbis. Vom Blech, in der Suppe, im Kuchen. ♥️ Und da mir ein ca. 4 kg schweres Exemplar zur Verfügung stand, wurden alle Drei Rezepte… “Rezept: Fluffiger Pumpkin Pie” weiterlesen
Fitness Mythos #1
Fitness Mythos #1 Mit der richtigen Übungsauswahl lässt sich der Fettabbau gezielt beeinflussen und wer ein Sixpack haben möchte, sollte sich ausschließlich auf Bauchmuskeltraining konzentrieren. Viele Mythen… “Fitness Mythos #1” weiterlesen
H.I.I.T.-Training ganz einfach zu Hause absolvieren
H.I.I.T.-Training ganz einfach zu Hause absolvieren Mit weniger Sport dem Sommerbody schneller näher sein? Das ist eine Wunschvorstellung. Ist es nicht! Der Schlüssel: sogenanntes H.I.I.T.-Training. Wie das… “H.I.I.T.-Training ganz einfach zu Hause absolvieren” weiterlesen
Planking für steinharte Bauchmuskeln
Planking für steinharte Bauchmuskeln Die Tage werden wieder länger und die ersten Tulpen wurden auch schon gesichtet: Der Frühling ist nicht mehr weit! Darum sollten wir spätestens… “Planking für steinharte Bauchmuskeln” weiterlesen