FITNESS & Ernährunsberatung

Lerne Dich und Deinen Körper besser kennen und nimm Dir Zeit für Deine Gesundheit. Make it true.

Erfolgsfaktoren

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Training

Krafttraining ist wichtig, um Deinen Gesamtumsatz zu steigern und Deine Muskulatur aufzubauen.

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Ernährung

Deine Energiezufuhr und deren Zusammensetzug aus Makro- und Mikronährstoffen ist ein maßgebender Erfolgsfaktor.

Das ist Drin:

KRAFTTRaining

Individuelle Trainingsplanung, Krafttests, Techniktraining, Erfolgskontrolle.

Ernährung

Verbrauchsanalyse, Körperfettberechnung, Ernährungsanpassungen, gesunde Rezepte, Gewichtskontrolle.

Frühstück, Mahlzeiten & Snacks

Auch in der Küche wird es nicht langweilig: kreative Fitness-Rezepte von MaryRose gibt es obendrauf!

MaryRose

Biologin & Foodbloggerin

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